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中老年人体育锻炼指南

  • 老年体育锻炼要谨慎,选好项目是关键

    老年体育锻炼,我们的的建议是,根据自身的情况和兴趣,选择合适的运动方式和运动量,在运动过程中尽可能的减少损伤,这样才能带给老年朋友健康的身体,达到强健体魄、延缓衰老的目的。

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